Entrenar el optimismo

Shawn Achor es un tipo sonriente que tiene una famosa charla en TED. Hasta ahí nada reseñable. Pero por alguna razón (la base neurocientífica es seria), decidí seguir este entrenamiento del optimismo que propone:

• Escribir 3 motivos de gratitud referentes al día anterior, tres cosas nuevas cada día. El cerebro retiene un patrón de buscar primero lo positivo.
• Meditar 2 minutos, que ayuda a no intentar hacer muchas cosas a la vez y concentrarse en una sola tarea.
• El primer mensaje que escribas de correo electrónico o en una red social tiene que ser positivo, felicitando a alguien. Los actos aleatorios de bondad son actos conscientes.

Pide 21 días seguidos, creo que funciona antes. Aunque a mi me gusta y tengo ya más de un mes de entrenamiento. En lo personal, sin duda alguna ¡Funciona! Y ¡Ojalá provoque esa ola colectiva!